¿Sabías que el «traguito social» puede dañar tu corazón?

Santo Domingo, República Dominicana.- ¿Cuánto alcohol es seguro para el corazón? Esta es una de las preguntas más frecuentes en un país y en una cultura donde el consumo de bebidas alcohólicas es parte de las reuniones sociales y familiares. La cardióloga, internista y psicocardióloga Pamela Féliz (@psicocardio) aclaró que, aunque muchos lo consideren inofensivo, hasta el “traguito social” puede tener repercusiones en la salud cardiovascular.

Durante una entrevista en el programa Más que Noticias, que se transmite de lunes a viernes por CDN, canal 37, a las 8:00 p.m., Féliz explicó que el límite máximo recomendado por la evidencia científica es de 100 gramos de alcohol a la semana. Para ponerlo en perspectiva, una cerveza pequeña equivale a 14 gramos, mientras que una copa de vino contiene alrededor de 5 gramos. Es decir, sobrepasar esa cantidad aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión, arritmias o incluso insuficiencia cardíaca a largo plazo.

La especialista enfatizó que, aunque las guías clínicas internacionales reconocen que los seres humanos consumen alcohol, lo aconsejable es evitarlo o, en todo caso, moderar su ingesta. “Si usted consume esos 100 gramos en una sola noche, ya sobrepasó el límite y debería esperar hasta la semana siguiente”, advirtió.

Otras inquietudes

Féliz también respondió inquietudes comunes de los pacientes, como si el vino tinto protege el corazón o si hay bebidas “menos dañinas”. La respuesta fue clara: no existe una bebida alcohólica completamente segura. “No importa si es cerveza, whisky, tequila o vino, lo que hace la diferencia es la cantidad”, explicó.

Finalmente, la psicocardióloga recordó que la tolerancia al alcohol cambia con los años. Muchas personas que en su juventud bebían sin dificultad, en la adultez comienzan a experimentar inflamación, cansancio o malestar tras pocas copas. “Hay que escuchar al cuerpo: si ya no tolera más, no lo fuerce”, subrayó.