La vida laboral moderna implica muchas horas de trabajo frente a un monitor, por lo cual es necesario tomar algunas sencillas medidas para darle un descanso a tus ojos.
Con información del The Ergonomenon aquí te mostramos 5 maneras en que puedes evitar el stress extra en tus ojos y como cuidar de tu visión en la oficina, trabajo o casa.
Sin importar si usas lentes de armazón, lentes de contacto o cuentas con una visión perfecta 20/20, la siguiente galería te puede ser tu utilidad.
-No olvides parpadear con regularidad y dale un descanso a tus ojos cada 30 minutos por un par de minutos.
-Para relajar la vista cierra tus ojos y cúbrelos con las palmas de las manos o con una tela suave para no permitir la entrada de la luz. No olvides frotar tus manos primero.
-Haz una pausa cada 20 minutos y mira a un punto lejano por 20 segundos.
-Con los ojos abiertos mueve tus ojos de lado a lado siguiendo un lápiz por ejemplo o tu dedo.
-Con los ojos cerrados gira los ojos lentamente.
