Santo Domingo.- El psiquiatra y escritor José Miguel Gómez afirmó que las personas emocionalmente sanas poseen características que favorecen el bienestar individual y colectivo, en un contexto social marcado por la intolerancia, los conflictos y la confrontación.
Durante su participación en el programa Despierta CDN, el especialista explicó que una persona sana se conoce a sí misma, regula adecuadamente sus emociones y mantiene valores sólidos. Además, desarrolla relaciones positivas con los demás y muestra empatía, bondad y capacidad para enfrentar las adversidades sin reproducir experiencias negativas.
Gómez señaló que una personalidad saludable no surge por casualidad, sino que se construye mediante una combinación de factores como la crianza, un ambiente favorable, la gestión adecuada de las frustraciones y la capacidad de superar traumas. Según indicó, las personas sanas no están exentas de dificultades, pero logran responder de forma resiliente a los desafíos de la vida.
Las personas sanas son mayoría, pero hacen menos ruido
El especialista sostuvo que las personas emocionalmente sanas superan en número a aquellas con comportamientos conflictivos o tóxicos. Sin embargo, explicó que suelen pasar más desapercibidas porque no generan confrontaciones ni buscan protagonismo.
También destacó que una persona sana establece límites claros y protege su bienestar emocional. En ese sentido, afirmó que estas personas suelen alejarse de ambientes cargados de chismes, maledicencia o conflictos constantes.
«Una persona sana no se sienta con un grupo a planificar cómo dañar a otro ni participa de manera habitual en dinámicas tóxicas», expresó.
RECOMENDAMOS LEER:
Salud mental requiere revisión constante
Gómez recomendó prestar atención a señales que podrían indicar un deterioro de la salud emocional. Entre ellas mencionó la pérdida de tolerancia, el aumento de la irritabilidad, las dificultades para manejar conflictos y la incapacidad para equilibrar la razón con las emociones.
El psiquiatra aseguró que una de las principales características de las personas emocionalmente saludables es la flexibilidad mental. Explicó que estas personas son capaces de revisar sus propias conductas, adaptarse a nuevas circunstancias y reconocer cuando necesitan ayuda profesional.
Durante el programa también respondió a una inquietud sobre la discriminación hacia las personas con trastornos mentales. Al respecto, reconoció que todavía persisten prejuicios sociales, aunque destacó los avances registrados en República Dominicana en materia de atención e inclusión.
Según Gómez, la salud mental ha ganado mayor espacio en hospitales, clínicas, centros educativos y programas laborales, lo que ha permitido una mejor integración social de personas con condiciones psiquiátricas.
El especialista resaltó que la madurez emocional permite tomar decisiones más racionales, especialmente en las relaciones personales. Explicó que, con el paso de los años, las personas suelen valorar más la admiración, los valores compartidos y la estabilidad emocional que los impulsos momentáneos.
Por Nairoby Ymbert
