CDN con tu salud | Pautas para reparar relaciones rotas

Santo Domingo, R.D. – El psiquiatra José Miguel Gómez aborda un tema crucial en salud mental: la reparación de relaciones rotas. Estas rupturas afectan a familias, parejas y amistades, generalmente provocadas por maltrato, infidelidad, traición, problemas de herencia o conflictos cotidianos.

Según el especialista, las personas que más dañan relaciones presentan tres perfiles principales: psicópatas, narcisistas y personas pasivo-agresivas. También los adictos generan daños significativos en sus vínculos familiares debido a las consecuencias de sus comportamientos.

Las causas de las rupturas son diversas: desde chismes y malentendidos hasta sistemas de creencias distorsionados. Muchas relaciones se rompen por rivalidades infantiles, envidia, celos o luchas de poder. En las parejas, los principales conflictos surgen por problemas de comunicación, economía, infidelidades, interferencias de terceros y maltrato.

Para reparar relaciones rotas, el Dr. Gómez propone varias pautas:

1. Trabajar el perdón: tanto perdonarse a uno mismo como a la otra persona.
2. Establecer un diálogo transparente: permitir que la otra parte exprese su dolor y reconocer los errores cometidos.
3. Desarrollar asertividad: trabajar el daño para permitir nuevas actitudes.
4. Reconstruir la confianza: mediante transparencia y restablecimiento de afectos.
5. Cultivar nuevas actitudes emocionales: gratitud, reciprocidad, amor, confianza y generosidad.

El especialista advierte sobre las «familias sectorizadas», donde los miembros se dividen en grupos que no se relacionan entre sí. Recomienda que alguien en la familia tome la iniciativa para reconciliar a los miembros distanciados, practicando la solidaridad y el altruismo, incluso cuando no sea correspondido inicialmente.

El crecimiento espiritual y la madurez personal son fundamentales para superar resentimientos y reconectar con los aspectos positivos de las relaciones, entendiendo que a veces magnificamos un solo elemento negativo olvidando todo lo bueno que la otra persona ha aportado a nuestra vida.