CDN con tu salud | Actuar ante los ataques de pánico

Santo Domingo, R.D. – Los trastornos de ansiedad son la tercera causa de visita a los psiquiatras, clasificación dentro de la cual se encuentran los ataques de pánico, señala el psiquiatra José Miguel Gómez.

Los ataques de pánico son una sensación de temor o miedo de algo desagradable que va a pasar, pero no se sabe con exactitud que es, sin embargo, se siente. Este malestar se puede manifestar de diferentes maneras en cada persona, pero siempre un ataque de pánico se basa en esta sensación.

Síntomas

Algunos síntomas son las palpitaciones aceleradas o taquicardia, una sensación de ahogo, nudo en la garganta o de asfixia, hormigueos, calambres, mareos, pinchazos o en última instancia sensación de que se va a perder el control o volverse loco.

Gómez detalla que hay personas que los presentan de manera súbita, intermitente o recurrente. Igualmente, hay personas que pueden presentarlos en lugares aglomerados con muchas personas y en lugares encerrados.

Hay personas que un ataque de pánico las lleva a la disfuncionalidad y que no puedan ni siquiera moverse o tienen el temor de realizar cosas como salir o un viaje.

El especialista de la salud detalla que los ataques de pánico les dan en su mayoría a personas en edades productivas y con una relación mucho mayor a mujeres que a hombres.

“Nadie se muere por un ataque de pánico, el problema es que los síntomas son tan diversos que mucha gente los somatiza en el estómago, con los mareos, en los músculos y comienzan a ir a diferentes especialistas, y le dicen que no tiene nada”, explica que al final es un psiquiatra el único que puede trabajar este tipo de casos.

¿Cómo hacerles frente?

Los ataques de pánico tienen dos tratamientos, una parte son los fármacos y el acompañamiento de un psicólogo o un psiquiatra que ayude con el control de los pensamientos y la respiración. Hábitos como el yoga, caminar, la música, ejercicio, aromaterapia, es decir, aprender a autorrelajarse y tomar control de las situaciones en la adversidad, ayudarán a desarrollar la autoconfianza para superar los ataques de pánico.