CDN con tu salud | Aprende a escapar de una relación tóxica

Santo Domingo, R.D. – Se acerca el 14 de febrero, Día de San Valentín o del Amor y la Amistad, pero antes de ese día hay temas relevantes que no se pueden dejar pasar desapercibidos, como del que habló el psiquiatra José Miguel Gómez en su sección semanal de salud en Despierta con CDN: ¿Cómo manejar y salir de una relación tóxica? Puedes realizar tu pregunta al Dr. Gómez en vivo a las 8 a.m. todos los viernes en el número telefónico que aparecerá en pantalla.

El psiquiatra comenzó con un dato muy importante, explicó que “somos la media de las cinco personas con las que más nos relacionamos en la vida”, estableciendo que si por ejemplo tres de estas son tóxicas, eso se traducirá en efectos para nuestros pensamientos y emociones.

Personas tóxicas

Definió a una persona tóxica como “una persona inmadura emocionalmente, desajustada, con pocos filtros mentales, que no mide sus palabras y que tiende a provocar agujeros emocionales en otra persona”.

Sobre la forma de actuar de una persona tóxica dijo que “dañan, critican, no reconocen, desvalorizan” además de que “acechan y pueden dañar cualquier ambiente con un comentario inadecuado” porque no saben determinar cómo y cuándo decir las cosas, siendo su objetivo final dañar.

En psiquiatría la persona tóxica tiene algunos rasgos de trastorno de personalidad, sin embargo, la persona no reconoce, señala Gómez.

También están los tóxicos maquiavélicos que son más fríos y distantes, los cuales asegura son “más peligrosos”, pues tienen la capacidad de organizar e instrumentalizar lo que van a hacer y de qué forma, además explotan las vulnerabilidades de los demás, infligiendo mucho más daño.

Solución

“Si es una persona que te genera estrés y dificultades en el manejo con los demás tienes obligatoriamente que hablar con él directamente y ponerle límites, decirle que no y discriminar los espacios a los que no deba entrar”, agregando que lo que se debe hacer con personas que simplemente no podamos sacar de nuestra vida como un familiar es crear un espacio en donde no influya en nuestra vida personal y se establezca un límite.

¿Qué hacer cuando la relación tóxica está en el núcleo familiar? Aquí la intervención y el manejo cambia, “hay que poner límites y aprender a decir a no”, también a “manejar los espacios y mantener una posición vertical” o firme donde no se permita a la persona que “influya, dirija o gerencie” nuestra vida, detalló el especialista de la salud.