Santo Domingo.- El reconocido médico psiquiatra José Miguel Gómez habló este viernes sobre el cerebro de la felicidad, el cual se refiere a la red de neurotransmisores y procesos cerebrales que contribuyen a emociones positivas, con sustancias como la dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina jugando roles importantes.
“Uno se pasa mucho tiempo escuchando, viendo, medicando, tratando personas que tienen una condición de trastorno mental, y que viven infelices, que son insatisfechos. Y hoy quise hablar de un tema, importante para que las personas en su casa puedan entender que ahí descansa la felicidad en el cerebro”, expresó José Miguel Gómez.
El experto en salud mental dijo que el primer indicador para tener un cerebro feliz es cerrar el pasado, ya que nadie puede experimentar la felicidad manteniendo memorias del pasado.
Estimular al cerebro de la felicidad
Lo segundo que se debe hacer es buscar actividades estimulantes que el cerebro pueda tener descargas de dopamina, de oxitocina, de químicos cerebrales. Esas actividades son caminar, bailar, escuchar música, tener encuentros con personas positivas, meditación, yoga, buscar la espiritualidad, entre otras cosas.
El doctor explicó que el ocio es importante, debido a que las personas que se les empiezan a apagar el cerebro son personas sedentarias, inactivas. Que viven aburridas, que no duermen bien, que no ríen, que no abrazan, que son apáticos. Esas personas que viven en soledad, que viven amargados, que siempre tienen un pensamiento pesimista, por ende, su cerebro no es feliz.
José Miguel Gómez ratificó que buscar la satisfacción en la vida, tener objetivos, perseverancia y sobre todo actitud, estimula al cerebro de la felicidad.
En el caso de que si el dinero da la felicidad, el doctor aclaró que el dinero es importante como medio para lograr satisfacciones y confort en la vida. Sin embargo, por sí solo no va a generar la felicidad, porque la felicidad, según el experto, está en una estructura del cerebro que se llama el núcleo cúmen, y la producción de placeres, de opiáceo, no es el dinero, es la estimulación de actividades gratificantes.
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