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El Dr. José Miguel Gómez explicó que la salud mental laboral es fundamental y debe integrarse en las políticas y programas de las empresas para prevenir el agotamiento y el síndrome de Burnout.
Recordó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomiendan diseñar estrategias de salud mental en el trabajo y resaltó que más del 50% de los trabajadores presentan estrés, ansiedad, problemas de sueño y fatiga crónica.
«Ese trabajador quemado tiene una mala productividad, un bajo desempeño, una insatisfacción laboral», dijo el especialista en Despierta con CDN.
El médico detalló síntomas psicosomáticos: dolores musculares, problemas estomacales, bloqueos mentales y falta de concentración, asociados al agotamiento emocional.
Advirtió que la hiperconexión y el teletrabajo dificultan separar la vida laboral y la personal, y citó el reclamo histórico de «ocho horas de trabajo, ocho horas de ocio y ocho horas de instrucción» como un esquema ahora complejo de cumplir.
Señaló que el uso intensivo de tecnología y la «esclavitud moderna» incrementan el consumo de ansiolíticos y antidepresivos en poblaciones laborales.
Comentó que la necesidad de múltiples empleos y salarios insuficientes obliga a muchos a trabajar en exceso y a prescindir de vacaciones, agravando la salud mental.
Recomendó medidas empresariales concretas: incentivar el uso de vacaciones, permitir pausas de 10 minutos cada dos horas y ofrecer espacios con música tenue para relajarse y socializar.
Contexto en República Dominicana y respuestas institucionales
Sobre la informalidad, dijo que en los sectores populares existe mayor sociabilidad informal que ayuda al bienestar, mientras que el agotamiento es más frecuente en sectores medio y medio alto.
Afirmó que la calidad de vida no depende solo del ingreso, sino de la cultura y la capacidad de desconexión y ocio.
Indicó que no existe una planificación pública-privada organizada que fomente la cultura de salud mental laboral y propuso actividades empresariales como cineforos, caminatas y charlas sobre finanzas personales y relaciones familiares.
Mencionó que en la ley de salud mental que está en el Congreso se contempla la salud mental laboral y celebró la apertura de una unidad de atención infanto-adolescente en el Robert Reid Cabral con 10 a 15 camas y personal especializado.
Como medidas individuales, recomendó elaborar un programa personal de salud mental: caminar, hacer ejercicio, leer, escuchar música, compartir con amigos, aprovechar espacios gratuitos y priorizar el autocuidado.
Concluyó enfatizando que «la salvación es personal» y que cada trabajador debe conectar consigo mismo, establecer rutinas de bienestar y priorizar descanso y ocio para evitar que el trabajo consuma su vida.
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