Esta es una pregunta frecuente que se hacen las más de 347 millones de personas que viven con diabetes en el mundo.
Antes se creía que quienes padecían esta enfermedad no podían consumir azúcar, ni alimentos dulces, pero esto es sólo un mito; existen alternativas seguras para que las personas disfruten de este sabor.
Por ejemplo, la Federación Mexicana de Diabetes (FMD) ha avalado el consumo de endulzantes sin calorías como SPLENDA porque con éstos los pacientes pueden gozar de un sabor muy parecido al azúcar sin poner en riesgo su salud.
¡Elige bien! Hay dos tipos de endulzantes: calóricos y sin calorías. Si deseas cuidar tu salud metabólica y mantener un peso saludable, opta por los que son sin calorías, pues le dan un sabor dulce a tus alimentos sin aportarte energía o alterar la glucosa en tu sangre.
¿Cómo identificarlos? Debes fijarte que dentro de la etiqueta el contenido energético sea cero calorías como se muestra en la imagen.
Si estás utilizándolos por algún tipo de padecimiento como diabetes, debes comprobar muy bien que dentro del listado de ingredientes no venga azúcar, pues ésta si puede elevar la glucosa en la sangre.
La FMD avala que las personas con diabetes puedan consumir endulzantes sin calorías, combinándolos con una dieta balanceada para tener una mejor calidad de vida. SPLENDA es una opción ideal para disfrutar lo dulce sin las calorías y es el único avalado por la FMD.
Tomado de: Salud180
