Ola de calor en Nueva York: Qué hacer y qué no hacer durante el calor extremo

Nueva York enfrenta su segunda ola de calor del verano, con temperaturas máximas que superan los 90 grados Fahrenheit por tercer día consecutivo. El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido advertencias de calor que se extenderán hasta este miércoles, día en que se espera un frente frío que pondrá fin a esta etapa de temperaturas extremas.

Durante esta ola de calor, la combinación de altas temperaturas y niveles de humedad elevados eleva la sensación térmica a más de 100 grados, lo que aumenta el riesgo para la salud, especialmente para niños, adultos mayores y personas con condiciones médicas crónicas.

Qué hacer para protegerte durante el calor extremo:

1.         Mantente hidratado: Bebe agua frecuentemente, incluso si no tienes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína que pueden provocar deshidratación.

2.         Busca lugares frescos: Refúgiate en centros comerciales, bibliotecas, estaciones de metro con aire acondicionado o los “cooling centers” que la ciudad habilita en estas situaciones.

3.         Usa ropa ligera y clara: Prefiere prendas de algodón, holgadas y de colores claros para reflejar el sol.

4.         Evita salir en las horas pico de calor: No te expongas al sol entre las 11 a.m. y las 4 p.m., cuando el calor es más intenso.

5.         Usa protector solar y sombrero: Protege tu piel y evita quemaduras solares.

6.         Revisa a personas vulnerables: Atiende a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas para evitar golpes de calor.

7.         Mantén ventilados los espacios: Usa ventiladores o aire acondicionado para refrescar el ambiente.

Qué no hacer durante el calor extremo:

1.         No ignores los síntomas de agotamiento por calor: Mareos, náuseas, dolor de cabeza o debilidad son señales de alerta. Busca ayuda médica inmediata.

2.         No realices ejercicio físico intenso al aire libre: Evita actividades extenuantes durante las horas de más calor.

3.         No cierres puertas y ventanas sin ventilación: Permite que el aire circule para evitar la acumulación de calor en interiores.

4.         No dejes personas ni mascotas en vehículos cerrados: Los coches pueden alcanzar temperaturas letales en minutos.

5.         No uses ropa oscura y pesada: Absorben más calor y elevan la temperatura corporal.

Este miércoles se prevé que un frente frío traiga lluvias y posibles tormentas severas, finalizando así la ola de calor. Sin embargo, es fundamental tomar precauciones para proteger la salud mientras persista el calor extremo.

Las altas temperaturas obligaron al Servicio Meteorológico Nacional a emitir advertencias de calor hasta el miércoles.

Récords de temperatura y alerta vigente

Varios puntos de la ciudad y sus alrededores batieron o igualaron récords de temperatura el martes, con el Aeropuerto de Newark alcanzando los 101 grados y el Aeropuerto LaGuardia alcanzando los 100 grados, ambos récords desde 1949. También se igualaron récords de 96 grados en Bridgeport, Connecticut, e Islip, en Long Island.

Un aviso de calor extremo continúa vigente para parte del área de la ciudad de Nueva York el miércoles, mientras que las advertencias de calor cubren el resto de la región.

¿Qué significa una ola de calor?

Por definición, una ola de calor en la Ciudad de Nueva York se define como tres días consecutivos con temperaturas que alcanzan los 90 grados o más. Pero las altas temperaturas de esta semana vienen acompañadas de niveles extremos de humedad, lo que la hace más peligrosas, ya que la sensación térmica exterior supera los 100 grados.

La sensación térmica es importante porque refleja el efecto combinado de la temperatura y la humedad en nuestro cuerpo. Cuando la humedad es alta, como esta semana, a nuestro cuerpo le resulta mucho más difícil regular su temperatura y mantenernos frescos.

En circunstancias normales, cuando sudamos, el sudor absorbe calor de nuestra piel y se evapora, refrescándonos en el proceso. Pero cuando el aire ya está húmedo, es mucho más difícil que el sudor se evapore; en cambio, el sudor se asienta en nuestra piel mientras el cuerpo lucha por regular su temperatura.

Pero, ¿Hasta cuándo estará el calor peligroso?

Este miércoles sería el último día, pero ahora viene a la región un frente frío que pasará por la zona el miércoles en la tarde, poniendo fin a la ola de calor con la posibilidad de que se desarrollen algunas tormentas severas aisladas con ráfagas de viento dañinas y lluvias torrenciales que podrían afectar la hora pico de la tarde.

El jueves el frente se extenderá por la zona, provocando períodos de lluvias torrenciales que podrían provocar inundaciones repentinas, especialmente desde el jueves por la tarde hasta la mañana del viernes.