Aunque ya pasó un mes y un poco más desde el comienzo de este año, siempre es bueno tener nuevas metas definidas; como por ejemplo llevar hábitos saludables y una vida organizada.
Hacer más ejercicio, comer mejor o dejar de fumar son algunos de los hábitos o costumbres que muchas personas se marcan como objetivos.
Sin embargo, respetar estos retos no siempre es fácil, especialmente porque hay momentos en que simplemente estamos desmotivados.
Para estos casos puedes utilizar apps como Fabulous. Sobre todo si tratas de llevar una vida saludable.
Está disponible para Android e iOS y se encarga de motivarle y ayudarle a lograr sus objetivos de cambiar el estilo de vida que lleva.
Es decir, su programa paso a paso hará que esta transición sea mucho más sencilla y organizada.
Adoptar hábitos de vida más saludables no es algo sencillo, porque obliga a las personas a cambiar su forma de vivir.
Crear un nuevo hábito más saludable lleva tiempo, pero con ayuda de Fabulous este proceso es más agradable. Será el impulso para cambiar hábitos y disfrutar de la vida.
Su interfaz está basada en Material Design, por lo que su uso será especialmente sencillo y claramente entendible.
Cómo utilizar la aplicación
Después de responder el cuestionario que aparece en la parte superior de la aplicación, se le configurarán desafíos.
También tiene capacidad de crear nuevos, tocando el botón azul con la nave y luego seleccionando la categoría mencionada.
Se desplegará un calendario con los desafíos que tendrá que ir tomando paso a paso. Los primeros retos son sencillos, pero son el primer paso hacia este estilo de vida más saludable.
A medida que pasan las semanas y siga usando Fabulous en su teléfono inteligente, los retos pasarán a ser más complicados, pero definitivamente serán de gran ayuda para establecer ciertos hábitos saludables (como beber agua al despertarse).
Todos los días, Fabulous le mostrará un mensaje para motivarle a completar el reto que tiene ese día. Lo hace de una manera más íntima para inspirarle, y no como una forma de obligación.
Hacer que comience primero con hábitos pequeños y simples, y que los desafíos sean cada vez más complejos, ayudará a establecer un cierto ritmo y hacer que la vida saludable sea más agradable.
Cómo descargar Fabulous en iPhone y Android
Fabulous es una aplicación que se puede descargar gratis desde la App Store o Google Play Store de su dispositivo móvil. También cuenta con una versión de pago, que le permitirá acceder a todas sus funciones sin ningún tipo de limitación.
Esta suscripción tiene un costo de USD$ 43.99. En los ajustes de la app puede proceder al pago para tener acceso a la versión Premium en su celular.
Otra opción para cambiar tus hábitos es Daylio
Asimismo, Daylio es una aplicación muy flexible que permite mejorar sus hábitos (deportivos, dietéticos, de sueño, etc.) de forma sencilla.
La app le pedirá que registre cuál es su día a día (hábitos), para que pueda anotar lo que siente, lo que hizo y cómo le fue.
Gráficamente, la app es muy interactiva, ya que le mostrará no solo gráficas de cómo ha pasado el mes, sino también una vista del año en píxeles, en la que sabrá si se ha sentido bien o mal durante el transcurso.
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