Perder un empleo puede convertirse en una de las experiencias más desafiantes para cualquier persona, tanto a nivel emocional como profesional. Así lo explicó la psicóloga y coach laboral Ginger Bejarano, al abordar el tema “¿Qué hacer luego de un despido?”, donde destacó la importancia de aceptar las emociones, evitar decisiones impulsivas y transformar la pérdida en una oportunidad de crecimiento.
Bejarano señaló que el impacto de un despido afecta directamente la autoestima, la seguridad y la confianza, generando sentimientos de frustración, enojo y duda. “Lo primero es aceptar las emociones, reconocer el enojo y la frustración, sin apresurarse a tomar decisiones en medio del impacto. Hay que darse unos días para procesar lo ocurrido y reflexionar sobre lo que realmente se quiere hacer”, indicó la experta.
Las declaraciones fueron ofrecidas durante una entrevista en el programa Más que Noticias, que se transmite de lunes a viernes por CDN, canal 37, a las 8:00 p.m.
La especialista también advirtió sobre los errores comunes tras un despido, como hablar negativamente de la empresa anterior o adoptar una actitud de victimismo. “Ni el victimismo ni la arrogancia permiten aprender. Es importante mirar el despido como una oportunidad de nuevos comienzos”, puntualizó.
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Cómo superar el impacto emocional
Bejarano resaltó que, cuando no se maneja adecuadamente, un despido puede desencadenar problemas de salud mental como depresión o ansiedad. Por ello, recomienda observar los cambios de comportamiento y buscar ayuda profesional si la persona se aísla o abandona su rutina.
“Llorar, patalear o frustrarse es válido, pero luego hay que levantarse, analizar qué se quiere realmente y comenzar a actuar. A veces, perder un empleo abre puertas a una etapa de mayor bienestar o realización personal”, expresó la psicóloga.
Exhortó a agradecer la experiencia vivida y elaborar una lista de nuevos objetivos, pues, según dijo, “la vida siempre mueve hacia algo mejor, y un despido puede ser el impulso para redescubrir pasiones y fortalecer la resiliencia”.