Psicóloga Tatiana Domínguez ofrece pautas para sobrellevar el impacto emocional de tragedias como la del Jet Set

El país entero continúa conmocionado tras la tragedia ocurrida el pasado 8 de abril en el centro de diversión Jet Set, donde la pérdida de vidas humanas ha generado un duelo colectivo que, según la psicóloga Tatiana Domínguez, se vive con intensidades distintas, pero con una conexión emocional compartida.

Domínguez, especialista en terapia familiar, crisis y traumas, explicó durante una entrevista en CDN que el impacto de una tragedia de esta magnitud depende de múltiples factores, como las experiencias pasadas, la cercanía con las víctimas y la capacidad emocional de cada individuo.

“Cuando las muertes vienen de una catástrofe, de forma inesperada e involucran muchas personas, toda la sociedad se siente afectada. Somos un país pequeño donde todos nos sentimos cercanos a las víctimas”, dijo.

La especialista resaltó que el bombardeo constante de información a través de las redes sociales y medios de comunicación mantiene a la población en estado de alerta, lo cual altera el funcionamiento normal del cuerpo y la mente. Este fenómeno puede provocar tristeza, desesperanza, frustración y ansiedad.

Las redes y el duelo compartido

Domínguez también abordó el papel de las redes sociales en el manejo del duelo, destacando cómo ciertos discursos dominantes pueden invalidar formas individuales de procesar el dolor. “Hay una presión implícita a que todos deben manifestar el duelo del mismo modo, pero no todos estamos en la misma etapa”, explicó.

Advirtió que algunas personas pueden estar en negación, mientras otras ya aceptan la pérdida, lo que genera distintas reacciones frente a los mismos hechos. “El mejor consejo es respetar el ritmo de cada quien”, afirmó.

¿Cómo saber si estoy llevando el duelo de forma saludable?

La psicóloga indicó que, en los primeros días, casi todas las reacciones emocionales son normales, excepto aquellas que implican deseos de morir, abuso de sustancias o pensamientos persistentes de querer estar con el fallecido.

“El tiempo es el principal indicador de un duelo saludable. Si pasado un período razonable los síntomas persisten o empeoran, se recomienda buscar ayuda profesional”, dijo Domínguez.

También se refirió a personas que asumen roles funcionales en la familia, resolviendo trámites y ayudando a los demás, quienes muchas veces postergan su propio duelo. En estos casos, lo recomendable es estar atentos, ofrecer compañía sin forzar emociones y abrir espacios de diálogo.

“Preguntas como ‘¿cómo te sientes hoy?’ o ‘¿qué necesitas?’ son más útiles que presionar. Cada persona procesa a su manera”, puntualizó.