Posturas sexuales para mejorar tu salud sexual

• Hoy es Día Mundial de la Salud Sexual.

Santo Domingo, RD.- El 4 de septiembre marca la celebración del Día Mundial de la Salud Sexual, una iniciativa de la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) que comenzó en 2010. Esta fecha es una oportunidad crucial para destacar la importancia de la salud sexual y su papel integral en el bienestar general de las personas.

¿Qué es la Salud Sexual?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud sexual se define como un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. No solo se refiere a la ausencia de enfermedad o disfunción, sino a la posibilidad de experimentar la sexualidad de manera positiva, segura y respetuosa. Esto incluye tener experiencias sexuales que sean placenteras y libres de coacción, discriminación y violencia.

La salud sexual abarca una amplia gama de aspectos, incluyendo el sexo, la identidad de género, el erotismo, el placer, la reproducción y la intimidad. Se manifiesta en los pensamientos, valores, creencias, deseos, actitudes, roles y prácticas sexuales de las personas.

Derechos Sexuales: Una dimensión de los derechos humanos

Los derechos sexuales son esenciales para la protección y promoción de los derechos humanos. Garantizan que todas las personas puedan vivir su sexualidad con dignidad, libertad e igualdad. Esto implica tener el derecho a tomar decisiones informadas y responsables sobre la vida sexual, acceder a educación sexual adecuada, recibir información y servicios de salud sexual y reproductiva, y estar protegidos contra la violencia, la discriminación y la coerción.

Según algunos sexólogos, estas son las mejores posiciones para una buena salud sexual

1. Cucharita

En su forma más básica, la pareja que recibe la penetración se acuesta de lado, mientras que la pareja que penetra se acomoda como una cucharita por detrás.

2. Jinete inverso

El compañero penetrador se acuesta boca arriba con las piernas estiradas. La pareja se sienta sobre su cuerpo en cuclillas, pero de espaldas. Al montar a horcajadas, la pareja que está siendo penetrada coloca sus rodillas a cada lado de los muslos de la pareja que penetra.

3. De cara a cara

La pareja que penetra se sienta en una silla o en la orilla de la cama. El compañero se sienta encima y de frente, con una rodilla a cada lado de los muslos del otro.

4. Sexo a la inversa

Similar al estilo perrito, la pareja que recibe comienza en cuatro patas, pero luego se baja y se sostienen sobre sus antebrazos. Entonces, el que entrega entra por detrás.

5. Técnica de alineación coital (CAT)

La pareja que recibe se recuesta boca arriba con una almohada debajo de las caderas para que estén inclinadas hacia arriba. Esto permite un contacto más directo con las zonas erógenas como el clítoris. El que penetra se sube arriba, estilo misionero, y entra.

6. Flor de loto

El compañero que realiza la penetración se sienta en posición de piernas cruzadas. El otro se sentará en la parte superior, frente a frente, y luego lo rodeará con las piernas y brazos.