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Día Internacional del Yoga: Encuentra equilibrio y paz interior

Hoy es Día Internacional del Yoga. (foto: CDN)
Hoy es Día Internacional del Yoga. (foto: CDN)

Santo Domingo, RD.- El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio desde que fue proclamado por las Naciones Unidas en 2014. Esta fecha busca destacar los beneficios del yoga para la salud física y mental, así como promover su práctica en todo el mundo. Es una oportunidad para reflexionar sobre cómo esta disciplina puede contribuir en la paz interior y el bienestar integral de las personas.

¿Qué es el yoga?

El yoga, con sus raíces milenarias en la India, es una disciplina holística que busca la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la práctica regular del yoga, las personas pueden desarrollar habilidades físicas, mentales y espirituales. La misma que promoviendo un mejor equilibrio y bienestar en sus vidas.

El yoga se enfoca en la respiración consciente, la meditación y movimientos suaves, lo cual ayuda a calmar el sistema nervioso, disminuir los niveles de estrés y generar una sensación de paz interior. Su práctica constante mejora el bienestar mental y fomenta la resiliencia emocional.

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Conozca los objetivos principales del yoga

La unión del cuerpo y la mente es uno de los principales objetivos del yoga, ayudando a las personas a cultivar una mayor conciencia de sí mismas y del entorno que las rodea. Esta práctica ha ganado popularidad globalmente como una rutina beneficiosa que no solo fortalece físicamente, sino que también contribuye a una mejor calidad de vida. También reduce el estrés, mejora la flexibilidad. Aemás de promover la relajación y fomentar una actitud más positiva y centrada en la vida diaria.

Lema para celebrar el Yoga este 2024

«Yoga para el empoderamiento de la mujer» este lema destaca la importancia del yoga como una herramienta poderosa no solo para la salud física y mental. También para promover la igualdad de género y el empoderamiento femenino. Este enfoque ayuda a visibilizar cómo el yoga puede ser una práctica inclusiva que beneficie a todas las personas, fortaleciendo tanto el bienestar individual como contribuyendo a la paz global. Es una excelente iniciativa para reflexionar sobre el papel del yoga en la sociedad actual.

Más contenido por Elisabel Vizcaíno Vallejo

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