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Día internacional de la Música o del Músico: conoce sus beneficios y cómo celebrar la efeméride

Día internacional de la Música o del Músico: conoce sus beneficios
Día internacional de la Música o del Músico: conoce sus beneficios

Cada 22 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Música establecido por La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco). Esta festividad se realiza en honor a Santa Cecilia, a quien el Papa Gregorio XIII la declaró Patrona de los Músicos, en el año1584.

La celebración se inició un 22 de noviembre con un festejo realizado en la localidad francesa de Evreux (Normandía), con un torneo de compositores. Desde 1695 se comenzó a celebrar en Edimburgo (Escocia) con cierta regularidad el Día del Músico y así se extendió hasta nuestros días.

Beneficios

Según investigaciones escuchar música estimula el cerebro e influyen directamente en aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el control del estrés, la ansiedad o la fatiga, aquí algunos beneficios que podrían motivarte a escuchar música más a menudo.

Mejora el estado de ánimo: estudios realizados por la neurocientífica Valorie Salimpoor, de la McGill University han demostrado que las personas al escuchar música de su agrado, su cerebro libera una sustancia química llamada dopamina que es un neurotransmisor importante para la función motora del organismo.

Reduce el estrés y la ansiedad: escuchar música también reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, contrarrestando los efectos del estrés crónico. El estrés provoca el 60% de la enfermedades y dolencias.

Ayuda con el ejercicio: escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso y ayuda a ser constante.

Facilita el sueño: de acuerdo con un experimento estudiantes que escuchan música clásica tranquila durante 45 minutos antes de acostarse, duermen mejor que aquellos que escuchan un audiolibro o mantienen su rutina habitual.

Calma el dolor: la musicoterapia reduce el dolor más que los tratamientos habituales en los pacientes de cáncer según una investigación de la Drexel University de Philadephia. Los resultados arrojaron que la música puede disminuir el dolor en pacientes en cuidados intensivos o geriátricos, pero que la selección tiene que estar formada por piezas clásicas, música para la meditación o temas elegidos por el paciente.

Mejora la salud cerebral: actualmente expertos continúan aprovechando el poder de la música para ayudar a los adultos a recuperarse de enfermedades y lesiones cerebrales como alzhéimer o párkinson y además aliviar los síntomas que la causan.

Como celebrar el efemérides

Disfruta este día, celebrar, cantando, escuchando tu música favorita, ya sea de manera grupal o individual.

Más contenido por Norma Batista

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