Santo Domingo, RD.- Cada 3 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Higiene, una fecha clave para destacar la importancia de mantener prácticas higiénicas adecuadas y prevenir enfermedades. Esta conmemoración busca sensibilizar a la población sobre la relevancia de la higiene en la prevención de enfermedades como diarreas, infecciones, hepatitis, neumonías, e influenza.
En particular, las enfermedades en niños menores de 5 años suelen ser causadas por gérmenes presentes en agua, alimentos contaminados o por un lavado inadecuado de manos. La higiene no solo abarca el aseo personal, sino también la limpieza de nuestros hogares, lugares de trabajo y la correcta manipulación de los alimentos.
Técnicas esenciales para una buena higiene
Higiene personal: Mantener una rutina diaria de baño es fundamental, incluyendo la limpieza de orejas y el mantenimiento de uñas cortas. Una adecuada higiene bucal también es crucial, lo que implica el uso correcto del cepillo dental y el hilo dental.
Lavado de manos: El lavado frecuente de manos es uno de los pilares de la higiene. Es vital hacerlo antes y después de manipular alimentos, tras usar el baño, y después de toser o estornudar. Asegúrate de lavarte las manos hasta el antebrazo con agua y suficiente jabón, frotando bien todas las superficies de las manos. Enjuaga y seca bien.
Higiene de alimentos: Lava cuidadosamente las frutas y verduras crudas para eliminar cualquier posible contaminante. Verifica que el agua que consumes sea potable, es decir, libre de gérmenes.
Mantenimiento del hogar: Evita acumular basura en patios o recipientes. Mantener un entorno limpio ayuda a prevenir la proliferación de gérmenes.
Al seguir estas prácticas, contribuirás a la prevención de enfermedades y mejorarás tu bienestar general. Celebra el Día Mundial de la Higiene adoptando estos hábitos y promoviendo un entorno más saludable para todos.
