¿Cómo una persona identifica que es dependiente de su pareja?

Expertos han definido la dependencia emocional como un patrón persistente de necesidades emocionales que no han sido satisfechas, y que se buscan cubrir con otras personas. La dependencia emocional es una necesidad afectiva extrema que una persona siente, y demuestra hacia otra.

Investigaciones han concluido que es más frecuente en mujeres que en hombres, y se cree que esto puede deberse tanto a factores culturales, como biológicos.

Este trastorno puede presentarse en todo tipo de relaciones personales, pero la más común es la dependencia a la pareja.

Las personas que son dependientes a su pareja se caracterizan por:

• Necesitan excesivamente a su pareja.
• Son sumisas.
• Buscan la aprobación de su pareja en todo lo que hacen.
• Presentan dificultad para tomar decisiones sin ayuda de su pareja.
• Y le tienen pánico a que la relación termine.

Las personas dependientes a su pareja, se acostumbran a soportar malos tratos y buscan complacer todas las necesidades de su pareja para evitar quedarse solas. Suelen hacer tareas que no quieren hacer, con el objetivo evitar desacuerdos y porque creen que si se someten, van a recibir el cariño que necesitan.

Para superar la dependencia emocional, la persona debe reconocer que tiene un problema. Según el psicólogo Walter Riso, algunas señales de que existe un nivel de dependencia son:

• Cuando la persona siente ansiedad si la pareja no le demuestra afecto.
• Cuando la persona vigila a su pareja.
• Y cuando reduce sus actividades sociales.

El especialista Walter Riso también señala que para lograr un cambio en este comportamiento, las personas deben eliminar los pensamientos negativos de su mente, reconocer su valor y aprender a quererse a sí mismas.

La codependencia se puede convertir en algo tóxico que aniquila el amor en la pareja, ya que la persona dependiente no deja respirar a la pareja, porque la cela y la controla hasta un punto donde siente que deben hacer todo juntos, sin espacios privados individuales.

La dependencia emocional a la pareja implica que una persona dedica toda su energía y su tiempo en otra persona, para llenar vacíos emocionales que prefiere no afrontar. Es importante que las personas reconozcan que la dependencia emocional es una enfermedad que sólo causa dolor e infelicidad.