Ale Rubio, creadora de FIT by Ale Rubio, afirmó que trabaja en la promoción de la actividad física y la alimentación saludable de las personas, “no para lograr un cuerpo perfecto, sino para mejorar nuestra calidad de vida en general”.
En un mundo en el que la imagen física y el cuerpo perfecto son aspectos cada vez más valorados y perseguidos, resulta difícil encontrar espacios en los que se fomente un enfoque más integral y saludable para el cuidado del cuerpo.
La experta en fitness Ale Rubio, el ejercicio regular no solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que tiene múltiples beneficios para la salud mental y física.
Aplicación movil
Rubio, una aplicación móvil diseñada para ofrecer planes de entrenamiento personalizados. Los que estan adaptados a las necesidades y preferencias de cada persona, y con un enfoque integral en la salud y el bienestar.
El origen de la aplicación se remonta al comienzo de la pandemia, cuando la también empresaria se dio cuenta de que muchas personas necesitaban seguir haciendo ejercicio en casa pero no tenían acceso a clases o programas personalizados.
Como una de las primeras en ofrecer clases de fitness en vivo en Instagram, Ale Rubio comenzó a construir una comunidad de personas interesadas en cuidar su salud y mejorar su bienestar.
Con el tiempo, se dio cuenta de que había una necesidad creciente de programas de entrenamiento más personalizados y adaptados a las necesidades y preferencias de cada persona.
Apariencia física o salud
Al enfatizar los beneficios holísticos del ejercicio, Ale Rubio señala en entrevista que espera cambiar el enfoque de las personas de lograr una cierta apariencia física a mantener el bienestar general.
Ale Rubio está especializada en el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT), una disciplina que combina ejercicios cardiovasculares y funcionales en ráfagas cortas de esfuerzo de alta intensidad.
Su programa HIIT se enfoca en un grupo muscular diferente cada día para darle a cada grupo muscular el descanso necesario mientras optimiza su desarrollo. El programa combina cardio con ejercicios de resistencia y fuerza.
Ale Rubio también ha incorporado a la app otras disciplinas fitness como Barre, Pilates, Indoor Cycling, entre otras. Estos programas están diseñados y dirigidos por expertos en sus respectivos campos.
Los planes de nutrición también están diseñados por nutricionistas certificados, lo que brinda a los usuarios un apoyo integral para sus objetivos de salud y estado físico.
La visión de Ale Rubio es que la salud no se centra únicamente en la apariencia física, sino también en el bienestar general.
Para ello recomienda programas diseñados para ser accesibles y convenientes para todos, independientemente del nivel de condición física y las limitaciones de tiempo.
