16 de febrero, Día de los Amores Imposibles; Algunos consejos para superar ese amor

Cada 16 de febrero se celebra el Día de los Amores Imposibles, exactamente dos días después de una fecha donde se festeja el amor en su máximo esplendor, el día de San Valentín, pero ya, no nos desenfoquemos, mejor vamos hablar de esta efeméride destinada a todos aquellos que llevan sobre sí el peso de un desencuentro o anhelo romántico.

Muchas personas no lograron conectar con las intenciones de los demás, de ese ser amado, y les toca experimentar un momento amargo. Además, la fecha sirve para recordar que este estado de pena también puede ser transitorio, ya que el amor tiene la capacidad de regenerarse en otros contextos y con otras personas.

Aunque no existe un origen oficial para el Día de los Amores Imposibles, la fecha se instaló en las redes sociales como una jornada para reunir la pena de quienes no han podido mantener o concretar sus intereses románticos.

Diferentes circunstancias como la distancia, diferencias, entre otras, muchas personas se encontrarán en su vida con un amor imposible.

A veces, la dificultad para dejar atrás un amor imposible está influenciada por ciertos mitos sobre el amor romántico que están profundamente arraigados en nuestra cultura.

Aquí algunos consejos para superar o poder convivir con esa situación:

Acepta la realidad

Un amor imposible es, por definición, inalcanzable. Tal vez no puedas evitar el dolor que causa, pero lo que sí puedes controlar es cómo lo enfrentas. Para superarlo, primero debes aceptarlo tal y como es, de lo contrario, solo estarás negando lo que realmente está sucediendo.

Sabemos que aceptar la realidad puede ser complicado. De hecho, estudios han demostrado que cuando alguien desea una relación amorosa con otra persona y no es posible, se experimentan reacciones similares a las de una persona que enfrenta el síndrome de abstinencia por una adicción. Y, como con cualquier adicción, lo más difícil es reconocer que esa dependencia existe, y que está causando un sufrimiento profundo.

Admitirlo puede parecer sencillo, pero no lo es. A menudo, nos inventamos justificaciones o racionalizamos la situación para evitar enfrentar que lo que realmente estamos viviendo es una dependencia emocional.

Toma la decisión y da un paso atrás

Una vez que hayas reconocido que es momento de dejar atrás ese amor imposible, el siguiente paso es cortar cualquier vínculo, incluso si eso significa poner distancia. En todo proceso de desamor, si realmente quieres sanar, es crucial dejar de mantener contacto.

Cada vez que ves a esa persona o la recuerdas, activas en tu cerebro el circuito de refuerzo, lo que desencadena una cascada neuroquímica que afecta tu estabilidad emocional. Aléjate y permite que ese circuito de enamoramiento se debilite con el tiempo.

Trabaja en tu bienestar

No dejes que este amor te paralice. Superar un amor imposible requiere que sigas adelante con tu vida, que te pongas nuevas metas realistas y que luches por alcanzarlas. Puede ser útil hacer cosas que no siempre te apetece, pero que sabes que contribuirán a tu bienestar a largo plazo, como socializar más, hacer ejercicio o aprender algo nuevo. La clave es seguir avanzando.

Abre tu mente a nuevas experiencias

¡Es hora de comenzar una nueva etapa! Un amor imposible puede haber ocupado gran parte de tu tiempo, incluso puede haber afectado otras áreas importantes de tu vida. El momento de decir adiós es también el momento de lanzarte a nuevas experiencias, actividades o incluso relaciones. Explora nuevas aficiones, inscríbete en un curso para conocer gente nueva o prueba un deporte que te entusiasme. La vida sigue, y tu corazón renovado te llevará a descubrir nuevas oportunidades.

Busca apoyo profesional

En algunos casos, quienes viven un amor imposible pueden llegar a enfrentar situaciones que afectan seriamente su salud mental y bienestar. A veces, un problema de autoestima o la falta de habilidades sociales subyacentes impide salir de este ciclo de relaciones imposibles. Si te encuentras en esta situación, buscar ayuda psicológica puede ser una forma efectiva de comenzar a sanar y reconstruir tu bienestar.