Santo Domingo.- Este lunes comienza el período más caluroso en República Dominicana, el cual se extenderá hasta el 15 de octubre, durante 61 días.
Debido a que el verano avanza el hemisferio norte presenta temperaturas calientes en muchos países y la región caribeña no es la excepción; desde mitad de abril comenzó a sentirse este incremento del calor, tornando fuerte a mitad de junio con el inicio del verano.
Sin embargo, esta semana entramos en la fase con temperaturas extremas y sensación térmica muy significativa en el territorio dominicano.
El analista meteorológico Jean Suriel da algunas recomendaciones para enfrentar estas altas temperaturas:
Tratar de exponerse lo menos posible al sol directo entre las 10 AM y las 5 PM
Vestir ropas claras y ligeras.
Ademá, es importante protegerse del sol con un sombrero y ropa ligera que transpire. Es mejor utilizar vestidos anchos y calzado cómodo.
Abrir las ventanas de las casas o apartamentos para que el aire refresque el interior.
Cuando llegue la noche hay que procurar subir todas las persianas y abrir las ventanas. No deben dejarse en los vehículos a los niños ni a las personas mayores.
Tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día para evitar deshidratación.
Beber de manera abundante, a pesar incluso de no tener sensación de sed, a lo largo de todo el día.
Evitar lo más posible el tránsito del mediodía y primeras horas de la tarde.
Es importante recordar que no deben dejarse en los vehículos a los niños ni a las personas mayores. Conviene evitar la entrada del sol y el calor. Con ese fin deben mantenerse las persianas bajadas e incluso cerrar las ventanas si el aire de la calle es muy caliente.
Tomar varias duchas en el transcurso del día.
No enojarse tanto
Trata de evitar los percanses y discusiones que puedan alterar tu sistema nervioso y por ende sofocarte
Tener una actitud positiva en lo que pasa el período de calor sofocante
