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Durante el embarazo la mujer suele limitarse a la hora de hacer ejercicios físicos, sin embargo, especialistas médicos los recomiendan por sus numerosos beneficios tanto para la madre como para el pequeño que viene en camino.
Anthony Bashur, entrenador personal, dijo que es favorable para el organismo así como para mantener en buen estado la condición física de la embarazada, y de esta manera llevar su estado a feliz término.
“El ejercicio cardiovascular, de bajo impacto e intensidad, es recomendable y después del embarazo lo principal son los que ayuden a recoger el abdomen”, precisó.
Bashur indicó que las mujeres deben mantener control con su médico de cabecera, y si el embarazo va a normal tras la evaluación respectiva.
“Se puede hacer ejercicios en caminadora a poca velocidad si se trata de un gimnasio o practicar esta rutina en cualquier parque o plaza pública”, concluyó.
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