¿Quieres estar en todos los eventos? Psiquiatra explica la eventomanía

El psiquiatra José Miguel Gómez explicó que la eventomanía es un comportamiento compulsivo que lleva a las personas a querer asistir a toda clase de actividades sociales, culturales, profesionales y artísticas, una conducta que puede afectar las finanzas, las relaciones personales y la salud mental.

Durante una entrevista en Despierta con CDN, el especialista precisó que, aunque la eventomanía no figura como un diagnóstico en los principales manuales de psiquiatría, sí constituye un fenómeno que cada vez despierta mayor interés por su relación con la impulsividad, la compulsividad y la constante búsqueda de validación externa.

«La eventomanía es el exceso, la compulsión de querer participar, estar en todos los eventos y en todas las actividades sociales, culturales, profesionales, artísticas», explicó Gómez.

El psiquiatra indicó que este comportamiento suele observarse en personas que llegan a participar en más de 20 actividades al mes y que, pese a acumular experiencias, fotografías y contactos, mantienen una sensación de vacío y desconexión con sus verdaderas prioridades.

Según explicó, el mercado, la publicidad y el neuromarketing, apoyados en algoritmos y mecanismos psicológicos como las neuronas espejo, contribuyen a crear necesidades artificiales que impulsan a muchas personas a buscar notoriedad y presencia constante.

Asimismo, advirtió que asistir a eventos sin un propósito definido provoca saturación mental y termina desplazando aspectos esenciales como la familia, el trabajo, el descanso y el cuidado personal.

Ansiedad, culpa y problemas financieros

José Miguel Gómez señaló que quienes presentan este comportamiento suelen experimentar frustración, ansiedad y sentimientos de culpa cuando no pueden asistir a una actividad que consideran importante.

Añadió que la necesidad constante de participar en eventos también puede traducirse en gastos excesivos, endeudamiento mediante tarjetas de crédito y el abandono de metas personales para sostener un estilo de vida centrado en la vida social.

El especialista explicó que estas conductas generan descargas de dopamina asociadas a una recompensa inmediata, por lo que la ausencia de actividades puede provocar síntomas de ansiedad, tristeza y malestar similares a un síndrome de abstinencia.

También recordó que la pandemia dejó al descubierto numerosos trastornos relacionados con conductas compulsivas y que, tras el confinamiento, muchas personas desarrollaron una mayor dependencia de las actividades sociales como mecanismo de compensación.

Asistir a eventos con propósito

Como parte de las recomendaciones para evitar este comportamiento, Gómez aclaró que la solución no consiste en dejar de participar en actividades sociales.

«No es que la gente no deje de ir a actividades, no es que la gente se aísle, es que la gente aprenda a gestionar con propósito, que si vaya a una actividad sepa qué busco yo en esa actividad, cuál es mi propósito, cuál es mi intención», afirmó.

El psiquiatra recomendó aprender a dosificar la agenda, establecer prioridades, decir «no» cuando sea necesario y evitar financiar la vida social a costa del endeudamiento o del sacrificio de proyectos personales.

Asimismo, señaló que la necesidad permanente de exposición también se refleja en las redes sociales, donde muchas personas comparten de forma excesiva aspectos de su vida privada en busca de aprobación, un comportamiento que, según dijo, también puede observarse en algunos actores políticos a través de la constante búsqueda de notoriedad.

Finalmente, Gómez indicó que los consultorios registran un aumento de pacientes con ansiedad relacionada con factores psicosociales y reiteró que la mejor forma de enfrentar la eventomanía es fortalecer los proyectos personales, cultivar relaciones significativas y sustituir la búsqueda de validación externa por objetivos con verdadero propósito.