¿Teletrabajo? Psicóloga advierte sobre riesgos emocionales y “síndrome del empleado burbuja” 

Santo Domingo, República Dominicana.- La psicóloga y coach laboral Ginger Bejarano (@gingerbejaranoc) alertó sobre los riesgos emocionales y sociales que implica el teletrabajo cuando no se gestiona de manera adecuada, entre ellos el aislamiento y la baja autoestima laboral. La especialista explicó que, aunque trabajar desde casa puede parecer una opción atractiva, es fundamental evaluar si la persona y las condiciones del hogar son aptas para esta modalidad.

Bejarano destacó que muchas veces el teletrabajo es visto de manera romántica, como una alternativa para evitar el tráfico o reducir gastos, pero en la práctica puede convertirse en una carga psicológica si no se establecen límites claros y rutinas saludables.

Las declaraciones fueron ofrecidas durante una entrevista en el programa Más que Noticias, que se transmite de lunes a viernes por CDN, canal 37, a las 8:00 de la noche, donde Bejarano explicó que la clave está en mantener el equilibrio entre la productividad y la conexión social.

La psicóloga introdujo el concepto del “síndrome del empleado burbuja”. Que afecta a quienes trabajan de manera remota en empresas donde existe poca integración con el resto del equipo. “Son empleados que nunca saben lo que pasa en la organización, se sienten aislados, desmotivados y terminan desconectados de la cultura laboral”, advirtió.

Importancia de crear estrategias para evitar aislamiento en empleados remotos

Recomendaciones

Bejarano recomendó que tanto las empresas como los empleados adopten estrategias para prevenir estos efectos. En el caso de los líderes y departamentos de gestión humana, sugirió realizar pausas intencionales. Estas llamadas informales de seguimiento, reuniones híbridas y actividades que fomenten la integración social. “No se trata solo de pedir resultados, sino de acompañar al empleado y recordarle que forma parte de un equipo”, indicó.

Asimismo, llamó a los trabajadores remotos a cuidar sus rutinas, separar el espacio laboral del personal, establecer horarios definidos y mantener hábitos saludables. Esto como ejercicio, alimentación balanceada y pausas activas.

Finalmente, la psicóloga enfatizó que no todas las posiciones laborales ni todos los perfiles son aptos para el teletrabajo. Por eso, insistió en que, antes de implementarlo como beneficio, las organizaciones deben planificar. Además, evaluar las condiciones de cada candidato y garantizar un entorno que promueva tanto la productividad como el bienestar emocional.