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Santo Domingo, RD.- Llegada la estación más fría del año, donde los días son más cortos: amanece más tarde y oscurece más temprano.
La rutina diaria se ven alteradas por las bajas temperaturas. Disminuye drásticamente el consumo de agua. Esto debido a que la gente perciben menor sensación de sed.
En muchas personas, también cambia su estado de ánimo durante estos meses.
El frío llama a no salir de casa: ventanas cerradas, aires templados y cuidarse de las enfermedades.
Asuntos como salir pasadas las 6:00 de la tarde se vuelven tareas obligadas, debido a que oscurece más temprano.
Pero a pesar de los cambios en las temperaturas, las actividades habituales tienen que seguir.
Sin embargo, los más osados optan por alternativas como cubrirse con abrigos, gorras y consumir bebidas calientes (té).
De igual forma, muchos deciden continuar su día con comidas calóricas y calientes (caldos).
Asimismo, se realizan menos salidas al aire libre, cuidar e hidratar más la piel, otros se acuestan más temprano.
El Instituto Dominicano de Meteorología (Indomet), informó que, este viernes, las temperaturas estarán de agradables a frescas, principalmente en zonas montañosas, debido al viento de componente norte y la época del año.
Sin dudas los hábitos se modifican con la llegada del invierno. Los especialistas recomiendan hacer ejercicios para que el cuerpo entre en calentura.
Cuidado antes enfermedades, prevenir las enfermedades, especialmente en niños y adultos mayores se vuelve un reto.
Abrigarse lo justo, ni en exceso en ambientes cerrados ni poco en la intemperie; evitar los cambios bruscos de temperatura y mantener la casa templada.
Recomendaciones
Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
Tapar su boca al toser o estornudar usando el antebrazo y no sus manos.
Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses e incrementar la lactancia materna en caso de que el bebé enferme y tenga pérdida de apetito.
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