Un vaso de esta bebida tiene más calcio que un vaso de leche
Si buscas una opción para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del «kale o mejor conocido como col rizada«, en un licuado que ayuda a perder peso y bajar el colesterol.
Un vaso de esta bebida tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.
La col rizada Kale tiene sólo tiene 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.
Aprende cómo preparar tu jugo
- 1 o 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
- 1 manzana verde
- 300ml de leche de almendras
Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos. Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al momento.
Beneficios
- Eliminar toxinas de tu organismo
- Es gran fuente de antioxidantes
- Previene cáncer de ovario
- Combate el envejecimiento
- Ayuda a la vista
- Mejora tu piel, uñas y cabello
Fuente: Globovision
